Porträt von jungem Mädchen draußen im Sonnenschein. Die Initiative 'Stark im Sturm' hilft Kindern und Jugendlichen von psychisch und suchtkranken Eltern.

Help for Children and Teenagers

If one of your parents is mentally ill or has an addiction, it also affects your own life. You may feel insecure or helpless and want to learn more about your parent’s situation. Here you will find information, tips and assistance on these topics.

Here you will find answers to possible questions

Why does someone develop mental health problems or an addiction?

Many different things can lead to people developing mental health problems or an addiction. It may be that something has recently happened to your parent that is weighing on them. Or your parents experienced something bad in the past. Perhaps a misfortune has occurred, or someone has died.

But it could also be that no exact cause can be identified. Heredity can also play a role and cause some people to cope worse with stress than others. Physical illnesses can also lead to mental illnesses or addictions.

What can be done about it?

People with a mental illness or addiction can be helped in very different ways. Outpatient treatment means that someone regularly visits a doctor, psychologist or psychiatrist. They can attend appointments at a hospital or a practice, while still living at home.

Inpatient treatment means being treated in a psychiatric clinic (on a hospital ward) and staying there overnight.

Partial inpatient means being treated in a clinic during the day (called a day clinic) and going home in the evening.

In all three types of treatment, those affected undergo therapy. This involves talking to psychiatrists or psychologists about their problems or feelings. Sometimes family or friends can also be present during these conversations. There are also groups where those affected can talk to people going through similar situations. These are called self-help groups. However, therapy does not only take place through conversations. It is also important to be physically active, for example through sport. If talk therapy alone is not sufficient, there are also medications for mental illnesses or addictions.

What does this mean for me?

Mental illnesses and addictions in parents usually burden the entire family. Conflicts occur often or you feel uncomfortable. Everyday things frequently become too difficult for parents and you help out. But it's impossible to take over all your parent’s tasks. It is important to have time for yourself, meet friends and do what you enjoy in your free time.

Often you also become afraid of becoming ill yourself. This can happen, as anyone can develop mental illnesses or addictions. However, whether you become ill depends on many factors. For example, you might have a predisposition to it. But even if you have a predisposition, it doesn't necessarily mean you will get sick.

Do others feel the same way?

More than one in three people have a mental illness or addiction at some point in their lives that should be treated. Even more people have relatives with mental illnesses or addictions. There is no reason to be ashamed. On the contrary: It's good to talk about it, because then you often realise that you aren't alone.

Sister on her brother's back - The ‘Stark im Sturm’ initiative helps children and young people of parents suffering from mental illness and addiction. — ‘Stark um Sturm’ supports children and young people of parents with mental health and addiction problems in finding suitable help.

Where can I find help?

With our Help Finder, you can find services near you by searching by postcode. Here you will find nationwide assistance / online offers of assistance. And these helpful materials may also be useful for you.

Nationwide help / online help offers

Infoportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen
www.ich-bin-alles.de

Webseite der Familienselbsthilfe Psychiatrie mit vielen nützlichen Broschüren für Eltern, Jugendliche und Kinder auch zum download als pdf:
www.bapk.de

Webseite der Initiative für Kinder psychisch kranker Eltern. Enthält viele Infos für betroffene minderjährige oder erwachsene Kinder:
www.netz-und-boden.de

Webseite des Vereins KIPKEL – Prävention für Kinder psychisch kranker Eltern. Mit Infos für Kinder und Eltern:
www.kipkel.de

Webseite von NACOA, der Interessenvertretung für Kinder in Deutschland, die in ihren Familien unter Alkohol- oder Drogenkrankheit bzw. nicht-stofflichen Süchten seitens ihrer Eltern leiden. NACOA bietet einen anonymen Beratungskontakt für betroffene Kinder und Jugendliche an:
www.nacoa.de

Wissensnetzwerk für Interessierte zum Thema "Kinder in suchtbelasteten Familien":
www.w-kis.de

Webseite von KidKit - Hilfe für Kinder und Jugendliche bei Sucht, (sexualisierter) Gewalt und/oder psychischer Krankheit in der Familie. Auch Telefonseelsorge und Online-Beratung für Betroffene:
www.kidkit.de

Der Verein Seelennot in Hamburg ist Initiator verschiedener Hilfsangebote für psychisch kranke Eltern und ihre Kinder. Webseite mit vielen Infos für Große und Kleine:
www.seelennot-ev.de

Der Verein Schatten und Licht e.V. beschäftigt sich mit psychischen Erkrankungen im Zusammenhang mit der Geburt eines Kindes:
www.schatten-und-licht.de

Der Verein Seelenerbe e.V. vertritt die Belange und Interessen der erwachsenen Kinder von Eltern mit psychischer Krankheit:
www.seelenerbe.de

Onlineberatung für Kinder und Jugendliche, durch Fachkräfte:
www.bke-jugendberatung.de

Onlineberatung für Eltern in Fragen von Erziehung und Elternschaft:
www.bke-elternberatung.de

Das Männerberatungsnetz bündelt Beratungsangebote, die sich insbesondere an Jungen, Männer und Väter richten und von der Einzelberatung über die Selbsthilfegruppe bis zur angeleiteten Männergruppe reichen:
www.maennerberatungsnetz.de

Young Carer - Hilfe für minderjährige Kinder, welche ihre Eltern pflegen:
www.young-carers.de

Wer anderen hilft, braucht manchmal selber Hilfe -ein Angebot für Kinder und Jugendliche, die sich um ihre Familien kümmern:
www.pausentaste.de

Telefonberatung für Kinder (Anonym und kostenlos aus Festnetz oder vom Handy):
www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung
Telefon: 116111

Telefonberatung für Eltern (Anonym und kostenlos aus Festnetz oder vom Handy):
www.nummergegenkummer.de/elternberatung
Telefon: 0800 111 05 50

Nationales Zentrum 'Frühe Hilfen': Hilfe & Beratung für Schwangere und Eltern mit Kindern bis 3 Jahre:
www.elternsein.info

Baden-Württembergische Landesverband für Prävention und Rehabilitation gGmbH (bwlv) berät oder informiert bei missbräuchlichem oder abhängigem Konsum von allen Suchtmitteln, aber auch bei verhaltensbezogenen Süchten. Unverbindliche, kostenlose und anonyme Onlineberatung.
www.bw-lv.beranet.info

krisenchat - eine psychosoziale Beratungsstelle, die Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen 24/7 per Messenger zur Verfügung steht:
www.krisenchat.de

Gut, wenn Familie oder Freunde in der ersten Zeit nach der Geburt eines Kindes unterstützen können. Wer keine Hilfe hat, bekommt sie von wellcome - Praktische Hilfe nach der Geburt:
www.wellcome-online.de

Das „Forum Transfer“ ist eine innovative Plattform für Ihre Fragen und Erfahrungen aus der Praxis sowie den Transfer von Informationen, Konzepten und wissenschaftlichen Erkenntnissen in der Kinder- und Jugendhilfe:
www.forum-transfer.de