Para la lectura
Hay muchos libros (infantiles) que nos pueden ayudar a comprender el sufrimiento de las personas con problemas psíquicos y de adicción.
Hemos recopilado libros de utilidad acerca del tema que incluyen, además de literatura infantil, libros para padres, libros especializados actualizados y folletos informativos aquí:
Selección de libros recomendados acerca de problemas psíquicos y de adicción
Algunos ejemplos de libros acerca de este tema también se pueden encontrar aquí:
- El otro mundo de Annika (Annikas andere Welt)
Un libro ilustrado para niños cuyos padres sufren problemas psíquicos y de adicción, para ayudarlos a ellos y a sus personas de confianza a encontrar un camino en ese difícil entorno familiar. Las páginas libres son para escribir o pintar la propia historia. Para niños desde 8 años.
- Días tristes de sol (Sonnige Traurigtage)
Libro de texto infantil ilustrado con amor para niños cuyos padres sufren problemas psíquicos y de adicción y para sus cuidadores. Últimamente, a mamá le pasa algo. Parece tan débil y abatida... Como muchos hijos de padres con problemas psíquicos, Mona reacciona a estos «días tristes». Reprime sus sentimientos de ira o tristeza y asume cada vez más responsabilidades, anhelando esos «días de sol» felices. Solo cuando dejan a Mona con una persona que la cuida, se da cuenta de que su madre padece un problema psíquico y que necesita ayuda especializada. Luego, Mona le hace al lector unas preguntas fundamentales: ¿Qué es una enfermedad psíquica? ¿Soy yo la culpable? ¿Quién puede ayudar a papá o a mamá? ¿Con quién puedo hablar? Además, se presenta un plan de emergencia para momentos de crisis. En el apartado de asesoramiento, los cuidadores particulares y profesionales obtendrán sugerencias para ayudar a los niños afectados. Para niños a partir de 7 años.
- Mensaje en una botella a la deriva (Flaschenpost nach Irgendwo)
Los hijos de padres con adicciones reciben ayuda para el día a día en un relato ilustrado con amor y una parte explicativa apropiada para su edad. Una guía para cuidadores adultos y especialistas completa el libro de texto infantil. Para niños a partir de 7 años.
- Los sentimientos de papá son como una montaña rusa (Warum fahren Papas Gefühle Achterbahn?)
Guía de trastornos bipolares para niños: Este libro explica cómo las familias pueden hacer frente a la vida cotidiana si cuentan con la ayuda adecuada. Un apartado para leer en voz alta y recordarles que no están solos en lo que les preocupa acerca de mamá o papá. La segunda parte del libro ofrece a los padres consejos prácticos para la vida familiar y para tener conversaciones explicativas con los niños. Para niños a partir de 5 años.
- Mamá, Mía y el centrifugado (Mama, Mia und das Schleuderprogramm) (también en vídeo)
El trastorno borderline explicado a los niños: Cuando alguien de la familia sufre una enfermedad psíquica, no solo los adultos se desequilibran. Los pequeños también experimentan una gran incertidumbre y buscan explicaciones al comportamiento de los padres. A menudo se sienten culpables de la situación y se preocupan mucho. Es importante no dejar a los niños solos con sus necesidades, miedos, preguntas y deseos. Necesitan alivio y ánimos, información apropiada para su edad y espacio para divertirse y jugar. Este libro ayuda a conseguirlo. Para niños a partir de 4 años.
- La «piscosis» de mamá (Mamá's Püschose) (cuento en vídeo)
Explaining psychosis to children: When a parent suffers from psychosis, it's hard to explain the disturbing changes to the child. The book makes it easier to talk to children about the new situation, to take away their feelings of guilt, and to show that parents are still parents even during periods of illness.
- Días nublados, días soleados (Nebeltage, Glitzertage) (cuento en vídeo)
Explaining bipolar disorders to children: The book vividly and lovingly describes the emotional roller coaster caused by their mother's bipolar disorder from the perspective of two siblings.
- La perla del deseo (Die Wunschperle)
La influencia de las enfermedades mentales en los hermanos: Un cómic colorido, lleno de alegría y sensibilidad, que aborda con mucha empatía el complejo tema de las «enfermedades mentales». Para niños a partir de 5 años.
Para escuchar
- Pódcast Y a mí, ¿quién me pregunta? (Und wer fragt mich?) - Medidas de mejora de la ayuda para hijos de padres con enfermedades psíquicas y sus familiaspadres con enfermedades psíquicas y sus familias
Este fue un proyecto conjunto de la asociación educativa AFET Bundesverband für Erziehungshilfe e.V., la Sociedad alemana de Psiquiatría y Psicoterapia, Psicosomática y Medicina Nerviosa (DGPPN) y la DGSF en colaboración con el logopeda Alexander Kunze. En cuatro episodios, las personas afectadas y disciplinas implicadas se expresarán y explicarán cómo se pueden mejorar las medidas de asistencia. El pódcast está disponible en Soundcloud y Spotify - Pódcast Ser familia (Angehören). Para familiares de enfermos psíquicos
Este pódcast es una producción conjunta de las asociaciones bávaras de salud mental Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker y Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Está dirigida a los familiares de enfermos psíquicos y a todos los interesados. Hablamos con familiares que nos cuentan su historia: Los padres, hermanos, parejas e hijos adultos describen sus experiencias y su manera de afrontar esta situación. Se muestran diferentes aspectos de la autoayuda, como puede ser acudir a un grupo o crearlo, así como la representación de los propios intereses desde el punto de vista político y los puntos de contacto para obtener asesoramiento. Los especialistas también tienen su opinión. Nos ofrecen consejos para el autocuidado y para lidiar con situaciones difíciles y sentimientos estresantes. El pódcast está disponible en las plataformas habituales.
Para ver
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También algunas películas (cortos) acerca de las enfermedades psíquicas y los problemas de adicción que pueden ayudar a los afectados a comprender la situación. Aquí se enumeran los enlaces de algunas aportaciones:
- LILLI (tráiler y película)(filmArche)
Cada vez que mamá se pone enferma —y esto está sucediendo cada vez más a menudo últimamente— Lilli (9 años) tiene que cuidar de su hermano Paul (6 años) y asegurarse de que nadie en el barrio ni en la escuela se dé cuenta de que las cosas en casa no pintan bien. Cuando hasta la calefacción deja de funcionar y cada vez hace más frío en casa, Lilli ya no tiene ni idea de qué hacer. Si mamá volviese a estar bien... - «¿Qué está pasando en casa?» Ayuda para niños de familias con problemas psíquicos(Cáritas)
Los niños quieren que sus padres les orienten y poder confiar en ellos. Los padres con enfermedades o problemas psíquicos también quieren ser buenos padres. Sin embargo, puede resultarles extremadamente difícil y delicado en los momentos en que ellos mismos sufren una gran inseguridad, ansiedad o depresión. En esta situación, muchos niños quieren ayudar a sus padres y terminan desbordándose. Es importante hablar con otras personas al respecto y pedir ayuda. - En la familia, lo que importa es la persona (Für die Angehörigen zählt der Mensch)(BApK e. V.)
Para los familiares, no es la enfermedad la que cuenta, sino la persona que hay detrás. Con este mensaje, la asociación de salud mental Bundesverband für Angehörige psychisch erkrankter Menschen (BApK) e. V. desea promover la educación y la comprensión del público general en un spot contra los estigmas que afectan a estas personas y, en especial, también a sus familiares y amigos. - Mi loca vida. Una historia de niños fuertes y mamás que se ponen malitas (Mein verrücktes Leben - Von starken Kindern und kranken Müttern)(ZDF)
What happens to a child when their mother suddenly becomes very different, lies on the couch for hours or suffers from panic attacks? How does a child process it when a parent wants to take their own life? What is the risk that a child in such difficult situations will take on too much responsibility and becomes ill themselves due to constant overload? This documentary from the 37 Grad series shows the burden on children of mentally ill mothers, but also possible ways to help and strengthen them. - Nada para los niños (Nichts für Kinder)(Gruscha Rode)
Unos niños conversan con valentía y franqueza acerca de las etapas de la vida con sus padres, que padecen alcoholismo. Nos hablan, directamente y sin tapujos, de su propia infancia, expectativas y decepciones, de sus sentimientos de culpa y sus miedos. Describen cómo tuvieron que aprender a vivir con este problema y qué los hizo fuertes. - Pensando en voz alta con Naema Gabriel (Laut gedacht mit Naema Gabriel)(Freunde fürs Leben e.V.)
Naema Gabriel creció con una madre que sufría trastorno bipolar y es autora de la obra de literatura juvenil Seno («Sinus»). En Pensando en voz alta comparte sus experiencias y cuenta cómo los cambios de humor de su madre influyeron en su infancia. - La promesa(ZDF)
Bendix tiene once años e intenta hacer frente a la depresión de su padre, Fabian. Cuando conoce a Jule, que es poco mayor que él, cambia su punto de vista de la enfermedad. - https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad/37-jung-begabt-und-seelisch-krank-100.html
Aliya tiene una especie de doble vida: por fuera, es una adolescente segura. Por dentro, se siente sola, triste y vacía. Lucha decididamente contra su depresión.
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